Cara Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Rumus BMI

menghitung berat badan ideal

Gemuk atau kurusnya seseorang tidak hanya dilihat dari bentuk fisik saja, tetapi juga dihitung berdasarkan pada perbandingan tinggi badan. Nilai perbandingan tersebut disebut juga Indeks Massa Tubuh (IMT), dimana makin besar nilainya maka makin gemuk badannya.

menghitung berat badan ideal

Sebelum mengetahui IMT diri sendiri apakah terlalu gemuk atau kurus, Anda bisa menghitung menggunakan kalkulator berat badan ideal online. Hasil perhitungan tersebut akan di ikuti dengan perkiraan dari kebutuhan jumlah kalori harian untuk setiap kategori dari berat badan.

Setiap orang tentu saja mengidamkan punya tubuh ideal baik itu wanita ataupun pria. Dengan punya tubuh yang bagus maka bakal menaikkan keyakinan diri, hanya saja banyak orang yang belum tahu bagaiama cara tahu ukuran bentuk tubuh ideal tak hanya dilihat berasal dari fisiknya.

Perlu kamu ketahui bahwa sesungguhnya untuk tahu berat tubuh ideal tersedia rumus yang dapat kamu gunakan seperti misalnya rumus BMI dan Brocha. Biasanya kedua rumus berikut amat ringan digunakan dan lazim dipakai oleh banyak orang.

Apabila kamu masih bingung perihal bagaimana cara mengkalkulasi berat badan ideal dapat mencoba sebagian tips yang aku berikan dibawah ini. Untuk mengkalkulasi berat badan sesungguhnya tidak begitu susah sebab udah tersedia rumusnya dan lebih-lebih di sajikan pula kalkulator yang pasti lebih akurat.

 

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Rumus BMI

Dengan gunakan rumus BMI (Body Mess Index) atau biasa disebut juga dengan IMT (Indek Massa Tubuh) maka kamu dapat tahu berapa tinggi dan berat tubuh yang ideal. Untuk kamu yang masih bingung bagaimana caranya berikut aku berikan.

Contohnya :

Berat Badan Ideal = Berat Badan (Kg) : (Tinggi badan x Tinggi badan)

Sebagai Contoh: Berat badan kamu 50 kg : (1,68 m x 1,68 m) = 45 : 2,82 = 17,0 adalah Nilai BMI anda.

Atau dapat juga mencoba gunakan kalkulator BMI online yang aku menyediakan dibawah ini :

Menghitung berat badan ideal gunakan rumus Brocha

Caranya seperti yang aku berikan dibawah ini :

Berat wanita ideal = (Tinggi badan – 100) – (15% x (Tinggi badan – 100))

 

Contoh kalkulasinya terhadap wanita yang punya tinggi badan 167 cm, berapakah berat idealnya:

(167 – 100) – (15% x Tinggi badan – 100) = 67 – (15% x 67) = 67 – 10,5 = 56.5 Kg

 

Maka berat badan ideal wanita dengan tinggi 167 cm adalah 56,5 kg

 

NB: Prosentase 15% dapat diubah menjadi 10% dengan syarat terkecuali wanita tersemut mulai amat sehat dan amat bugar.

Rumus Brocha Untuk Menghitung Berat Badan Ideal Pria

Berat pria ideal = (Tinggi badan – 100) – (10% x (Tinggi badan – 100))

 

Contoh kalkulasinya terkecuali diterapkan terhadap pria dengan tinggi badan 175 cm, berapakah berat idealnya:

(175 – 100) – (10% x (Tinggi badan – 100)) = 75 – (10% x 75) = 75 – 7,5 = 67.5 Kg

 

Maka berat badan ideal pria berikut menurut rumus brocha adalah 67.5 kg

 

Itulah dua cara ringan mengkalkulasi berat badan ideal bagi tubuh, semoga Info yang udah aku sampaikan diatas dapat bermanfaat untuk kamu semua.